Testløping i fellesferien

On 11/07/2017 by Mads Hagerup-Lyngvær

Også i år gis det tilbud om testløping i fellesferien.

Skal du bli god på testen i august, må du trene på testen! 

Opplegget tilsvarer det som ble kjørt i fjor. Målet er fysisk fostring opp mot test, å lære av hverandre og sosialt samvær.

Vi finner løsninger for alle nivåer! Testen arrangeres torsdag 17. august.

Treningstider blir annonsert på Facebooksiden Løpetrening for trønderdommere.

Her kan man også melde inn hvem som møter, men det er lov å bare dukke opp også.

Allerede torsdag 13. juli kl 10:30 er runde 2. Sted er Øya friidrettsstadion. 

Mandag 10. juli var vi i gang. Elektronisk tidtakning er med, så vi trente på sprinter (30 og 40 meter), CODA på 10 sekunder, og FIFA-intervaller (15/20 x 40).

– CODA er 10 meter sprint, 8 meter sidelengs venstre, 8 meter sidelengs høyre og 10 meter sprint.
– FIFA-intervaller er 75 meter løp og 25 meter gange med 40 repetisjoner (10 banerunder).

De ulike testkravene ser du her.

Viktor Edvardsen, Helge Myklebust og Mads Hagerup-Lyngvær var med i første runde.

Monica Brun Løkkeberg overvåket deltakerne, samtidig som barna Mari og Magnus fikk kyndig instruksjon om løpsteknikk, koordinasjon, konsentrasjon og styrke. #futurereferees

Vel møtt!

 

Monika Brun Løkkeberg er sjefstrener. Med er Mari og Magnus som ivrige bivånere.

Helge Myklebust og Viktor Edvardsen ypper til kamp!

Måler opp banen.

Magnus følger med fra tohjulingen!

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *