Overraskelsen var stor da den utflytta trondhjemmeren Per Ivar Staberg var med på torsdagens dommertrening på Øya. Humøret var på topp og kommentarene satt løst! Læne med besøk fra Møre iført NIKE! Etter solid oppvarming og noen hurtigløp, la Frank Brissach opp til en økt med stor overføringsverdi til dommerrollen. 10 drag på 330 meter ble løpt på omkring ett minutt hver med en pause på 45 sekund. Treningen bestod av å tilføre kroppen nok oksygen til å holde ut aktiviteten over en viss tid. Derfor holdes intensiteten til 65-85 % av makspuls. Slik aerob trening bygger utholdenhet og ligner på oppgavene fotballdommere møter på banen. Økta ble avsluttet med nedjogging på gressmatta og posering for fotografen.
